Y O G A L O V E R S

Daniela Pulido Rodriguez

H a l l o  und   N a m a s t é - Ich bin Daniela, YOGA PRAKTIZIERENDE aus tiefstem Herzen seit über 13 Jahren und YOGA  LEHRERIN mit Leib und Seele,  zertifiziert von der Yoga Alliance - RYT 200h. Schön, dass du hier bist!

M e i n   Y O G A - Ich unterrichte im Hatha Yoga Stil. Von Basic Kursen mit genauer Ausrichtung der einzelnen Körperhaltungen bis zu vertiefenden Praxen, aktivem YANG Yoga mit Fokus auf Kräftigung über YIN Elemente mit Blick auf Dehnung und Flexibilität bis hin zu dynamischen VINYASA Flows, unterschiedlichen Atemtechniken, Entspannungsübungen und geführten Meditationen, ist alles dabei.

HATHA YOGA  >>  HA = Sonne    +   THA = Mond    +   YOGA = Verbinden

Wichtig ist es mir, meine Kurse auf die teilnehmenden Yogis abzustimmen und die Einheiten je nach ihren Bedürfnissen zu gestalten. Dabei vertraue ich auf meine Intuition und mein Yoga-Gefühl, dass sich durch meine eigene jahrelange Praxis entwickelt hat.

Durch meine bisherigen Ausbildungen - RYT 200h YOGA Grundausbildung + YIN Yoga 40h + PRÄ- und POSTNATAL Yoga 30 h - bringe ich Wissen aus der Yoga Asana Lehre (Körperhaltungen), des Pranayama (Atemtechniken), der Anatomie des Körpers, der Yoga Philosophie (Yoga Sutra, Bhagavad Gita), der Chakren-Lehre und des Sequencing (Stundenaufbau - Vinyasa Krama) mit. All dies fließt in meinen Yoga Unterricht ein. Ich lege ganz besonderen Wert auf eine  B a l a n c e  der einzelnen Elemente des Yoga (8-gliedriger PFAD nach dem Yoga Sutra von Patanjali):

YAMA: Das Außen - NIYAMA: Das Innen - ASANA: Die Körperhaltung - PRANAYAMA: Der Atem - PRATYAHARA: Die Sinne - DHARANA: Die Gedanken - DHYANA: Die Stille - SAMADHI: Das Ich

In meinen Kursen sind ALLE herzlich willkommen! Yoga ist für JEDE/N geeignet! Das ist das Schöne daran! Mein Ziel ist es DICH auf deinem Yoga-Weg zu begleiten, zu inspirieren, anzuregen, dich dabei zu unterstützen deinen eigenen Körper wahrzunehmen, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, dein Kraftzentrum zu entdecken und zu stärken und dich selbst mehr in Einklang mit dir und deinem Innersten zu bringen.

Mit Yoga kannst du zu deinem inneren Gleichgewicht und zu mehr Ruhe finden! 
Tue dir selbst etwas Gutes und schenke dir Zeit für YOGA! Du wirst so viel mehr zurück bekommen!
 
Für mich ist Yoga weitaus mehr als eine rein körperliche Betätigung. Es ist ein Lebensstil, mein innerer Kompass, mein Begleiter, mein Anker, mein Ruhepol, mein Lichtblick. Mit meiner täglichen Yoga Routine fühl ich mich einfach besser, gestärkter, energiegeladener, kraftvoller, widerstandsfähiger, entspannter, ausgeglichener, ruhiger, gelassener und einfach mehr ICH.

 "YOGA ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist." 
(Yoga Sutra 1.2 des Patanjali)